ما هي فوائد واضرار الشوكولاتة ؟

بواسطة  ahmed wza تم نشره منذ 2 شهر في الصحه
الشوكلاتة لها فوائد واضرار.
اولا..فوائدها:
يحتوي الشريط الواحد من الشوكولاتة على اكثر من مئتين سعرة حرارية, وثلاثة عشر غراما من الدهون وهذه الكمية تعتبر كوجبة خفيفة يمكن تقديمها للطفل بشكل معتدل، على أن لا تزيد كمية السعرات الحرارية الناتجة عنها عن مئة وخمس وثلاثين سعرة حرارية في كل مرة تقدم فيها للطفل.
ثانيا..اضرارها:
الشوكولاتة تساعد على زيادة إقبال الأطفال على تناول الحليب، وجدت دراسة أجريت في عام 2008م، ونشرت في مجلة الجمعية الأمريكية للتغذية أن الأطفال الذين يشربون الحليب العادي أو المنكّه يحصلون على كمية كافية من العناصر الغذائية ولديهم مؤشر كتلة الجسم أقل من الأطفال الذين شربوا أي نوع من الحليب وبناء عليه فإن كانت هناك أي صعوبات تواجه الأمهات في إعطاء أطفالهم حصصهم الكافية من الحليب، كل ما عليهم عمله هو إضافة بعض نكهة الشوكولاتة التي تساعد على استهلاك اثنتين إلى ثلاث حصص يومية من الحليب أو أكثر

التعليقات:

الصحه

عرض الكل

 أسأل سؤال أو أرسل رأيك